Die Coaching Praxis
Die Welt verändert sich gerade in einem Ausmaß, wie wir es nie zuvor erlebt haben. Dieser Wandel zieht sich durch alle Bereiche des Lebens und kann als Chaos oder Chance erlebt werden. Ich helfe Ihnen gerne dabei, sich neu zu orientieren, passende Lösungen zu finden und den Weg dahin zu beschreiten. JETZT ist der richtige Zeitpunkt dafür, die anstehenden Veränderungen aktiv mitzugestalten.
Seit rund 20 Jahren arbeite ich leidenschaftlich gern als Coach und in der Lebensberatung, so dass Sie mit mir eine berufs- und lebenserfahrene Begleitung an Ihrer Seite haben.
Ich freue mich auf Sie!
Coaching-Themen können sein:
Selbstverwirklichung
Neuorientierung (privat oder beruflich)
Potentialentfaltung
Gedanken- und Seelenhygiene
Berufliches Coaching/Supervision
Hochsensibilität im (beruflichen) Alltag
Stress/Erschöpfung/Burnout
Begleitung bei Trauer und Verlust
Lösungsorientierte Hilfe in Krisensituationen
Der Methodenkoffer
Familien-/Organisationsaufstellungen
Zu meiner Arbeit als Coach gehört ein ganzer Methodenkoffer voller Coaching-Tools, auch wenn die Systemische Interviewtechnik das Herzstück meiner Arbeit ist. Bereichert wird sie mit weiteren Tools, die Ihnen die Möglichkeit geben, genau die Antworten zu finden, die Ihnen den Weg zu Ihrer individuellen Lösung weisen.
Dazu gehören beispielsweise Familienaufstellungen. Die Aufstellungsarbeit ermöglicht Ihnen einen Perspektivwechsel, bei dem Sie in verschiedene Optionen hineinspüren und ausprobieren können, welche die für Sie bestmögliche Lösung ist.
Aufstellungen bieten eine große Bandbreite an Formaten und Möglichkeiten, um für unterschiedliche Themen passende Lösungen zu finden. Partnerschaft/Ehe, (Herkunfts-)Familie, zwischenmenschliche Beziehungen oder Themen rund um das Berufsleben gehören dazu. Entscheidungen können erleichtert und Schwierigkeiten gelöst werden.
Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten können aus einer neuen Perspektive betrachtet, Dynamiken erkannt und neu ausgerichtet werden.
Timeline
Die aktuellen Turbulenzen, die das Arbeitsleben vieler Menschen erschüttern, stellen große Herausforderungen dar. Gleichzeitig stehen viele Beziehungen auf dem Prüfstand; langjährige (Ehe-)Partner trennen sich, Familien und Freundschaften brechen auseinander. Für manche Menschen mag es sich gerade so anfühlen, als würde ihr Leben in seinen Grundfesten erschüttert werden. Wie geht man damit um? Frühzeitig aktiv werden. Das hilft, sich nicht so machtlos zu fühlen.
In einem individuellen Coaching gebe ich Ihnen Orientierung und begleite Sie dabei, ihren Weg aus dem Chaos, aus der Krise oder einem Tief heraus zu beschreiten, um neue Horizonte zu entdecken. Dabei können Sie sich aus alten Mustern befreien und neue Möglichkeiten entdecken, die sich für Sie stimmig anfühlen.
Manchmal ist ein klärendes Gespräch unumgänglich. Damit Sie dabei Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren, bereite ich Sie darauf optimal vor. Hier können u.a. die Timeline (siehe Bild oben) und Das innere Team nach Friedemann Schulz v. Thun zum Einsatz kommen.
Haben Sie Fragen zu Ihrer ganz persönlichen Situation? Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir über das Kontaktformular.
Informationen zu Kosten & Terminvereinbarung finden Sie am Ende dieser Seite.
Den meisten Menschen* ist nicht bewusst, warum sie in manchen Bereichen ihres Lebens immer die gleichen oder ähnlich geartete Erfahrungen machen, weshalb sie weder voran kommen noch ihre Ziele erreichen. Manchmal ist es auch eine starke Erschöpfung, ein emotionales Wechselspiel der Gefühle oder eine unbestimmte Unzufriedenheit. Was wäre, wenn diese vergeblichen Bemühungen oder das innere Ungleichgewicht ein Weckruf sind?
Nur mal angenommen, das Leben (das Universum, die höchste Quelle des Lichts, Gott oder woran immer Sie glauben) möchte uns auf ein inneres Ungleichgewicht aufmerksam machen, das angeschaut und aufgelöst werden möchte. Oft entspringt es lange zurückliegenden Ereignissen, aus denen destruktive Glaubens- und Verhaltensmuster oder eingeschlossene Emotionen hervorgegangen sind. Dabei werden Energien gebunden, die wir eigentlich für die Entfaltung unseres Potentials benötigen würden, um das Leben zu führen, das unserer inneren Wahrheit entspricht. Aber nicht nur das, uns fehlt auch ein sicheres, stabiles Fundament, um den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und Weisheit begegnen zu können.
Wenden wir unsere Aufmerksamkeit unserem Inneren zu. Lösen wir diese destruktiven Muster auf, findet Wachstum statt, was uns dazu befähigt, unser Leben nach unseren Wünschen zu gestalten. Das Geschenk dabei ist der Anstieg unserer Lebensqualität und eine stetig zunehmende Leichtigkeit. Damit werden wir wieder in die Lage versetzt, Entscheidungen aus dem Herzen heraus zu treffen. Schon Der kleine Prinz (von Antoine de Saint-Exupéry) wusste "Man sieht nur mit dem Herzen gut."
In meiner Coachingpraxis begegnen mir immer wieder Menschen, die im Berufs- oder Privatleben aufgrund einer Demütigung, Beleidigung, Verleumdung, Bedrohung oder Mobbing von der folgenden Methode profitiert haben und dadurch wieder Frieden im Gefühlsleben einkehrt. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine effektive Methode, die zur Verarbeitung seelischer Prozesse eingesetzt werden kann, egal wie lange das traumatische Ereignis zurückliegt. Anfang der 1990er Jahre entdeckte die amerikanische Psychologin Francine Shapiro, dass durch die Stimulation von Augenbewegungen ein Prozess ausgelöst wird, der die natürliche Verarbeitung traumatischer Erfahrungen zur Folge hat.
- Sind Sie sehr feinfühlig?
- Hatten Sie schon immer das Gefühl, irgendwie anders zu sein, als andere?
- Sind Ihnen große Menschenmengen ein Gräuel und fühlen Sie sich hinterher wie ausgelaugt?
- Sind Sie besonders rücksichtsvoll anderen gegenüber und fällt es Ihnen schwer, sich abzugrenzen?
- Regenerieren Sie besonders gut, wenn Sie allein sind und Sie keine äußeren Reize stören?
- Sind Schlaf und Ruhe Ihre wichtigsten "Tankstellen", um wieder zu Kräften zu kommen?
Wenn Sie die vorgenannten Fragen mit Ja beantworten können, sind Sie vermutlich hochsensibel.
Das Thema Hochsensibilität ist schon lange bekannt. Die Psychologin Dr. Elaine N. Aron hat in ihrem Buch „Sind Sie hochsensibel?“ ein Portrait gezeichnet, das die besonderen Talente und Fähigkeiten von Menschen wiedergibt, deren Sinne empfindsamer und deren Wahrnehmung feiner ist, als vom Rest der Menschheit. Etwa 15 – 20 % der gesamten Menschheit soll damit ausgestattet sein, nicht wenige sind hochsensibel und hochintelligent. Nicht nur im Privatleben, sondern auch in der Arbeitswelt sind Schwierigkeiten damit vorprogrammiert, denn für Hochsensible sind besondere Rahmenbedingungen wichtig, damit sie sich wohlfühlen und ihr Potential voll entfalten können. Ich begleite Sie gerne dabei, die für Hochsensible typischen Stressfallen und zwischenmenschlichen Missverständnisse zu identifizieren, um passende Strategien zu entwickeln. Sie sind genau richtig, so wie Sie sind - Ihr Umfeld weiß es nur noch nicht! Lassen Sie mich Ihre Begleitung auf dem Weg zu einem Leben sein, dass sich rund um stimmig für Sie anfühlt.
Termine & Kosten
Unsere Termine können neben einer persönlichen Begegnung auch per Videocall (Zoom) oder Telefon stattfinden. Die nachfolgend genannten Preise gelten unabhängig vom Setting:
Coaching
Ersttermin/Kennenlerntermin (75 Min.) 180 €
Folgetermin (50 Min.) 120 €
Kurztermin (25 Min.) 60 €
Anmeldung
Coaching-Pakete
Coaching-Paket, klein (5 Termine á 50 Min.)* 475 €
Coaching-Paket, groß (10 Termine á 50 Min.)** 850 €
Begleitung durchs Jahr (12 Termine á 50 Min.)*** 960 €
Anmeldung
Aufstellungs-Coaching-Pakete
Aufstellung (Das Erbe der Ahnen) + 3 x Coaching 390 €
Aufstellung (Paar-Aufstellung) + 3 x Paar-Coaching 660 €
Aufstellung (Beruf oder Berufung?) + 3 x Coaching 390 €
Anmeldung
Aufstellungen
pro Termin/Thema 150 €
Paar-Aufstellungen pro Termin 200 €
Stellvertreter 70 €
Anmeldung
Die entsprechenden Kosten sind vor dem Coaching bzw. vor dem Aufstellungstermin zu überweisen. Bankdaten erhalten Sie nach verbindlicher Anmeldung.
* Termine sind innerhalb von 2 Monaten wahrzunehmen
** Termine sind innerhalb von 3 Monaten wahrzunehmen
*** 1 Termin pro Monat
*Ich spreche mit dem Begriff Mensch jeden an, egal welchen Geschlechts. Wegen des besseren Verständnisses und der besseren Lesbarkeit vermeide ich bei allen Texten meiner Website die Nennung unterschiedlicher Geschlechter.